|
Силовая тренировка - верх
|
67.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 136.80g | Carbs: 160.87g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Клубника, Matti Геркулес, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Galbani Mozzarella, Помидоры, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Лук, Лук, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, ООО "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Смородина 2,5%, ООО "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Смородина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Голубцы, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Cooking - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|