Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 78.15g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Сырники Домашние, Чай с Лимоном. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Зеленый Чай, Первый Хлебокомбинат Старорусский Батон, Куриный Рулет, Рыбный Суп. Dinner: Зеленый Чай, Минтай Жареный, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Семена Льна, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|