Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 89.90g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Конфитюр Экстра из Клубники, Морковь Свежая, Мёд, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей, Сахар, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Клементины, Чай, Кофе, Кэроб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Good Food Орех Макадамия, Щербет с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Сыр Адыгейский. Lunch: Чай, Рыбный Бульон, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Чай, Банан, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Сыр Российский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Вино Красное Сухое, Чай, Семга Запеченная, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Сухари, Сыр Пармезан (Твердый), Суп Пюре. Snacks/Other: Тушеные Овощи. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|