Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
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63.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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862 kcal
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Fat: 18.36g | Prot: 57.85g | Carbs: 122.95g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 사과, 모듬집샐러드, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Lunch: 샐러디 맞춤샐러디(에그,스윗포테이토,크리미크랩,크랜베리,칙피). Snacks/Other: 네위드 프리미엄 석류즙, 올리브영 배부른 바질 캔디. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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