Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 98.11g | Prot: 148.81g | Carbs: 180.84g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. Lunch: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Зайкино Счастье Морковь, Окей Банан, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Двойной Чизбургер. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|