|
А я не сижу на диете я кушаю все.Единственное ем по голоду, а не по аппетиту.Пью воду когда аппетит.
|
99 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 88.50g | Carbs: 203.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Оладьи с Творогом. Lunch: Творожные Оладьи, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком, Сметана, Виктория Зразы Картофельные с Грибами. Dinner: Вода (в Бутылке), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Печенье Простое или на Кефире, Большая Кружка Ряженка 4%, Красные Помидоры, Лента Багет Французский, Банан, Рахат Лукум. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|