Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 133.07g | Carbs: 180.77g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Philadelphia Cheese Spread, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Сахар, Редька, Морковь, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Печень Индейки, Подсолнечное Масло, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Грецкий Орех Чилийский, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Творог 5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Манго-Банан. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|