|
с 10.05.2019 не считаю кбжу, т.к. ем очень много и позволяю себе все без ограничения и я без физической активности уже две недели :(.
Сегодня решилась встать на весы и... вес дал +1 кг, объемы не увеличились.
Средняя калорийность за месяц вышла около 2000 ккал. Я еще не дошла до своей нормы :) 2500 ккал., до конца месяца постараюсь набрать и удержать в отпуске...
После начну снижение планомерно...
|
65 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.4 kg a Week
|