Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 127.95g | Carbs: 36.27g.
Breakfast: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Яичница. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Руккола, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Dinner: Руккола, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжий Фарш. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, BONA BAR Батончик Протеиновый (Фисташковый Пудинг), Цельнозерновой Хлеб, Джем Черника-Голубика, Батончик Протеиновый (Фисташковый Пудинг). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|