Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4610 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 189.36g | Carbs: 855.62g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Окей Груша Конференс, Яйцо. Lunch: Овсяная Каша на Воде. Dinner: Сочник, Сахар, Круглый Год Кефир 1%, Курица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Огурцы Малосольные. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мёд, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мёд, Vitateka Аскорбинка. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|