Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 26.82g | Prot: 66.02g | Carbs: 92.11g.
Breakfast: Eco Botanica Крекер с Отрубями, Сладким Перцем и Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Суп, Глобус Салат Лукошко. Dinner: Чай с Сахаром, Ермолино Сырники с Изюмом, Лактис Творог Мягкий Обезжиренный, Магуро Филе Тунца Натуральное. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 19 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
albina.vokal's Weight History
|