Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 82.64g | Carbs: 199.36g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Простоквашино Ряженка 4%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творог 5%, Сахар, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Кофе, Огурец (с Кожурой), Клементины, Good Food Орех Макадамия, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Десант Здоровья Биомороженое Диетическое с Пробиотиками, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Hipp Кролик, Хлебцы Клюквенные, Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Масляная Рыба. Dinner: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Куриное Филе, Good Food Орех Макадамия, Гречка Отварная, Клементины, Огурец (с Кожурой), Ашан Груша Вильямс, Перекресток Заливное из Птицы, Булгур (Вареный), Сыр Российский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриный Бульон, Говяжий Бульон, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов. Snacks/Other: Riunite Ламбруско, Мороженое Пломбир. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|