Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 182.70g | Carbs: 183.54g.
Breakfast: Горбуша. Lunch: Мидии Солено-Сушеные, Станем Друзьями Авокадо, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Котлеты из Индейки. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Черемша, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Овсяноблин, Горбуша. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Апельсин, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ленивый Штрудель с Творогом 0,2%, Пятерочка Яблоко Красное, Рахат Темный Шоколад 80%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
|
3871 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 24 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|