|
Будь что будет, начинаю процесс наедания своей нормы калорий. Постараюсь постепенно. Надеюсь, наберу не сильно😝
Надо возобновлять физическую активность, а то за майские совсем расслабилась, одни прогулки.
|
52.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 47.84g | Carbs: 104.47g.
Breakfast: Форель Слабосолёная, Сыр Плавленный Ассорти, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе. Lunch: Борщ с Фасолью, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Dinner: Макароны Отварные, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|