Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 67.42g | Carbs: 117.04g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом. Lunch: Оливковое Масло, Семена Льна, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Лукашинские Варенье Персиковое, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Смак Хлеб Бабушкин, Оливковое Масло, Семена Льна, Куриный Рулет, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|