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어제 하체p.t.한시간수업받고...어그적거리며 집와서 배고픔을잡고 잤음. 금방복구될무게😑
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57.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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847 kcal
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Fat: 7.46g | Prot: 46.38g | Carbs: 156.25g.
Lunch: 찐만두 (고기류나 해물속), 풀무원 평양 물냉면. Dinner: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 브로콜리, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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