Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 78.67g | Carbs: 247.89g.
Breakfast: Чай, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Куриный Бульон, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Mentos Ментос, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Банан, Творог 5%, Омлет с Молоком, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Мёд, Сыр Адыгейский, Макадамия. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мёд, Хлебцы Клюквенные, Мидии в Рассоле, Ирис, Верес Горошек Зеленый, Приготовленная Морковь, Овощной Бульон. Dinner: Чай, Клементины, Пшеничная Каша, Вино Красное Сухое, Сахар, Творог 5%, Сметана, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Куриное Филе, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Куриный Бульон, Good Food Орех Макадамия, Рыба Масляная, Блинчики с Курицей, Мультизлаковые Звёздочки. Snacks/Other: Виноград, Кофе, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|