Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 74.79g | Carbs: 166.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом, Макдоналдс Маффин Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Dinner: Кофе с Молоком, Комо Плавленный Сыр Голландский. Snacks/Other: Избенка Йогурт 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|