Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
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69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1980 kcal
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Fat: 63.50g | Prot: 164.83g | Carbs: 183.59g.
Breakfast: 食パン, ベーコン, 生卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, 幕の内弁当, ミックスナッツ. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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