Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
110 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2505 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 170.25g | Carbs: 285.43g.
Breakfast: Вода, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Рень Семечки с Солью, Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Салат с Курицей, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%, Банан. more...
|
|
461 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|