Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 101.11g | Carbs: 82.29g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе с Молоком, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Березка Сыр "Полесский" 30%, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Белый Пеликан Кунжут, Помидоры Черри. Lunch: Семена Льна, Сладкий Красный Перец, Gusto Томатная Паста, Здравушка Сметана 25%, Петрушка, Укроп, Эколайн Рис Бурый, Капуста Тушеная без Масла, Трапеза Фарш Куриный Натуральный. Dinner: Редис, Куриное Филе Вареное, Зеленый Лук, Льняные Семена, Liberitas Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Евроопт Груша Конференция, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шломик15's Weight History
|