Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 145.01g | Carbs: 109.51g.
Breakfast: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Manteiga (com Sal). Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Bolacha Amanteigada. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Lider Farinha de Mandioca Líder, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Skol Cerveja. Snacks/Other: Lacta Ouro Branco, Energético Sugar Free. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GuilhermeBez's Weight History
|