|
за сутки минус 1,1 кг. на хорошем кардио. и пока смогу, буду держать дифицыт
|
86.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 53.68g | Carbs: 100.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Bonduelle Кукуруза. Dinner: Тефтели Куриные, Рис Вареный. Snacks/Other: Чай. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений87,2's Weight History
|