Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
106.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 128.30g | Carbs: 220.10g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Красный Рис Рубин, Молоко 2,5%, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Капуста, Гречка Отварная, Курица Вареная, Сметана 15%, Рассольник. Dinner: Льняные Семена, Курица Вареная, Салат овощной со сметаной 375, Компот, Гречка Отварная. Snacks/Other: Помидоры Черри, Зеленый Чай, Сливы, Бурже Хлеб Многозерновой, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|