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필라테스 3시간 후 몸무게
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53.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1125 kcal
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Fat: 31.77g | Prot: 133.02g | Carbs: 80.29g.
Breakfast: 치즈 빵. Lunch: 삶은계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 방울 토마토, 닭가슴살, 양상추, 올리브유 발사믹 드레싱, 파프리카. Dinner: 거봉, 방울 토마토, 현미밥, 오이고추, 양파, 깻잎, 쇠고기 보섭살 (살코기, 지방 0.3센치, 고급품질). Snacks/Other: 혼합 견과류. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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