Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 85.36g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Яйцо, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Лукашинские Варенье Персиковое, Зеленый Чай, Смак Хлеб Бабушкин, Оливковое Масло, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Куриный Рулет. Snacks/Other: Зеленый Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|