Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 59.27g | Carbs: 144.74g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Рижский, Мармелад, Яготинское Сливочное Масло, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Lunch: Кулиничи Хлеб Рижский, Рыба Отварная, Салат Овощной, Зеленый Борщ. Dinner: Veladis Мидии в Рассоле, Банан, Чай, Кулиничи Хлеб Рижский, Верес Горошек Зеленый, Говядина Постная, Цветная Капуста, Красные Помидоры, Premialle Фета, President Сметана 10%, Сахар, Творог 18%. Snacks/Other: Белая Бяроза Мороженое Пломбир в Вафельном Рожке. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
ходьба 7.07 - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|