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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21%, M: 39.2%
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91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2558 kcal
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Fat: 83.84g | Prot: 202.06g | Carbs: 279.16g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Salada de Berinjela, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Président Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Snacks/Other: Inam Pasta Integral de Amendoim, Gengibre, Canela, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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