Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
62 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 86.06g | Carbs: 122.80g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кофе (из Молотых Зерен), Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. Lunch: Зеленый Чай, Пастила, Огурец (с Кожурой), Редис, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Макароны Отварные. Dinner: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Hula Hoop - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balashovaolga's Weight History
|