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背中トレ＋リア1種目
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45.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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793 kcal
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Fat: 27.46g | Prot: 77.74g | Carbs: 62.80g.
Breakfast: ささみ, ほうれん草, 卵, スナップえんどう, 白菜, バナナ, オートミール. Lunch: 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 卵白, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, 白菜, にら, バナナ, アスパラガス, サニーレタス. Dinner: ほうれん草, 乾燥ゴマ, クルミ, レタス, キムチ, 鯛の刺身. Snacks/Other: クルミ, スナップえんどう, ささみ, ALMAX プロテイン, バナナ. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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