sweetjul19's Journal, 12 May 19

Кто какие добавки/ витамины пьет?! Для кожи, волос, мышц - думаю надо что то пить, а что?....🤔Делитесь своими отзывами

65 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

876 kcal

Fat: 32.15g | Prot: 30.40g | Carbs: 91.24g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Epica Йогурт Клубника , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Петелинка Шарики Куриные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Snacks/Other: Эко Зефир, Фанагория Рислинг Номерной Резерв. more...

2696 kcal

Exercise: Hiking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 38 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...