|
Было страшно вставать на весы после двух дней неконтролируемого зажора. Записывать что ем тоже было страшно, и не хотелось,но все равно записывала, хотя съела наверняка больше чем записала...Но все обошлось, выдохнула...)
|
51.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 47.48g | Carbs: 109.43g.
Breakfast: Яичница, Петрушка, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Апельсин, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Кофе. Lunch: Плавленый Сыр Дружба, Молоко 2,5%, Extra Virgin Olive Oil, Кукуруза Сладкая, Кокосовое Молоко, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Лук, Рыбный Бульон, Картофель, Креветки (Вареные или на Пару), Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Dinner: Пятерочка Апельсин, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Орехи Кешью, Клубника. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|