|
arkadaşlar hayırlı ramazanlar Küçük bir sorum olacaktı ben artık bu kiloya geldikten sonra daha da aşağısına inmek olmuyor gibime geliyor nedeni ne olabilir üstelik o kadar hızlı kilo vermişken ve üstelik spora da başlamışken 100 ün altına bir türlü düşemiyorum bilginiz varsa cevaplarsanız çok sevinirim.
|
104.5 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 64.33g | Carbs: 117.39g.
Breakfast: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kadınbudu Köfte, Menemen. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç, Kuru Patlıcan Dolması, Knorr Analı Kızlı Çorba. Snacks/Other: Kadayıf. more...
|
steady weight
|