Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 98.06g | Carbs: 218.58g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный Крем-Брюле, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Чиабатта Ржаная, Яйцо. Lunch: Мираторг Филе Телятины, Оливковое Масло, Ашан Чиабатта Ржаная, Салат Овощной. Dinner: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Груша, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Македонико Кунжутная Паста Тахини с Какао, Сахар, Банан. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aintgotafunname's Weight History
|