Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4015 kcal
|
Fat: 130.53g | Prot: 172.73g | Carbs: 538.51g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка, Куриный Суп Лапша, Овсяная Каша на Воде, Куриный Бульон, Картофель Отварной. Dinner: МакКофе Чиабатта с Тунцом, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Био Баланс Биойогурт Гранат, Био Баланс Биойогурт Гранат, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|