|
Кд - 3 день
|
68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 119.95g | Carbs: 178.63g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сернурский Сырзавод Творог из Коровьего Молока 4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Царь Хлопья 7 Злаков, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Яйцо, Лук, Тыква, Зеленый Лук, Здорова Корова Молоко 2,5%, Лук, Мираторг Печень Свиная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Отруби Ржаные, Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красногорский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|