|
обычно когда через неделю я вижу такое на весах, руки опускаются и я забиваю. но нет, утро с овсяночки. на тренировке только руки и пресс, мышцы ног после вчерашних переприсиданий помахали мне ручкой, что аж садиться больно.
|
100.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 61.44g | Carbs: 170.99g.
Breakfast: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Агуша Молоко 3.2%. Lunch: Салат "Весенний", Курочка с грибами, Любятово Шокоzavr, Слобода Майонез Провансаль 67%, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Европром Рубленый Лосось с Чесноком, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Салат "Весенний", Смузи щербет. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|