Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 98.44g | Carbs: 202.97g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гост Сгущёнка с Сахаром, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Болгарский Перец, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Лаваш Тонкий. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Молочная Благодать Варенец, Апельсин, Сельдерей, Банан, Магнит Яблоко, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Смак Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе, Колибри Мороженое Рожок. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|