Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 105.04g | Carbs: 207.56g.
Breakfast: Чай, Банан, Вафли, Капучино, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сосиски Молочные, Шоколадный Кекс, Омлет с Молоком, President Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Кофе, Простой Йогурт, Ананас, Арбуз, От Палыча Торт Прага. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареный Картофель, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Пепси Пепси, Гороховый Суп, Перекресток Арбуз, Антонов Двор Пахлава, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Перекресток Арбуз, Брокколи на Пару, Клубничная Панакота, Десерт с Взбитыми Сливками, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Шашлык из Баранины. Dinner: Сливочно Сырная Паста, Ягоды, Сырный Суп с Курицей, Жареный Картофель, Grow Food Малиновая Панакота, Брокколи на Пару, Сыр Фета, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Shopping - 2 hours, Standing - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 1 hour, Swimming (slow) - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|