|
Вообщем, привет всем. Это ужас. Очень срочно сказали набирать вес. Пока планирую до 40.. Надеюсь, что переживу всё это😖 2 дня уже устраиваю чит-миллы на сладкое и в итоге вскоре его переедаю😟 Удачи мне.. Лайкните, позялуста😭
И на какую норму нужно питаться? Питаюсь где-то на 1200 (некоторые сладости нет возможности считать)
Всем пока, и, до встречи в новых постах..
|
38.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 35.99g | Carbs: 102.47g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Мандарины, Фрутоняня Пюре из Яблок. Lunch: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая, Батон, Гречка Отварная, Сыр Российский. Snacks/Other: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Мандарины, Мандарины, Fish House Кальмар Стружка. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|