|
Bu akşam fazla kaçamak oldu bişey olmaz umarım 🤪🤔
|
74.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 76.29g | Carbs: 293.96g.
Breakfast: Hurma, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir. Dinner: Eti Kakaolu Bisküvi, Orman Kebabı, Karışık Yeşil Salata, Yayla Osmancık Pirinç. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Eti Crax Acılı Çubuk Kraker, Ülker Piko, Ülker Biskrem, Hurma. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlemkurucay's Weight History
|