Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3679 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 257.61g | Carbs: 449.43g.
Breakfast: Щи, Огурец (с Кожурой), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Квас, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Квас, Шашлык Куриный, Запеченный Картофель. Dinner: Лента Багет Французский, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Лукашинские Варенье Малиновое, Bio Баланс Кефирный 1%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 0%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Дары Мира Лаваш Тонкий, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|