Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
101.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 111.64g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Мята, Клубника, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Икра Лососевая, Батон, Сахар, Травяной Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Сливочное Масло. Lunch: Картофель (с Кожурой), Пепси Пепси, Водка, Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Курица Гриль, Помидоры, Травяной Чай, Лук. Dinner: Молоко, ТВХ Лепешка Тандырная, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Свинина. Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное. more...
|
|
3273 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|