Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 74.35g | Carbs: 174.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Лимонный Сок, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Chaokoh Кокосовое Молоко, Сахар, Авокадо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Грецкие Орехи, Hortex Клубника Замороженная, Чай, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Haas Горчица с Медом, Замороженная Ежевика, Заварной Крем, SPAR Безе, Борщ с Говядиной. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Be Fresh Клюква Сушеная, Большая Кружка Сметана 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Горбуша, Редис. Snacks/Other: Красное Яблоко, Интелл Финики, Домик в деревне Кефир 1%, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 45 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|