|
Jejum
|
85.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2012:
|
2186 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 102.30g | Carbs: 249.71g.
Breakfast: Iogurte Liquido Magro, cacau, Farinha Alfarroba, kiwi, Flocos Trigo Integral, Flocos de Aveia Integral, Mel, Sementes de Linhaça, Bananas, Mirtilos Congelados, Nozes de Nogueira. Lunch: ovo, chocolate, bife, Café Expresso, Alface de Folha Verde, Cebolas, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Mascavado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). Dinner: chocolate, leite, sandwich. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|