Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
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76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2690 kcal
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Fat: 58.66g | Prot: 218.10g | Carbs: 326.00g.
Breakfast: CLA, オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Dinner: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン 唐揚げ, セブンイレブン さば水煮缶詰. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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