Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2019
|
98.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 114.38g | Carbs: 148.18g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Голубика, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Лукашинские Помидоры Черри, Куриная Грудка, Салат Айсберг. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Новый Океан Креветки в Рассоле, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные. Snacks/Other: Epica Crispy Лимон, Чай с Сахаром, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|