Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2019
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69.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1978 kcal
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Fat: 59.59g | Prot: 146.46g | Carbs: 212.59g.
Breakfast: もみじまんじゅう, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ケロッグ 玄米フレーク, 日清シスコ シスコーン フロスト. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンイレブン 菜の花のおひたし, 味噌汁, ご飯, 鶏のから揚げ. Dinner: でん六 ミックスナッツ, 明太子, 炊き込みご飯, キャベツ, 豚バラ, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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2268 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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