Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 67.37g | Carbs: 116.47g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кедровые Орехи , Нежный Возраст Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Зелёный Коктель От Любавы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Папина Лавка Минтай Порционный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты От Любавы (Индейка, Говядина, Кабачок). Snacks/Other: Магнит Яблоки Семеренко , Домашний Зелёный Коктель От Любавы, Магнит Банан. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bushulka's Weight History
|