|
Ramazan boyunca akşam yemeğim iftar, aparatifler de sahur olarak gireceğim.
Maşallah çok iyi gidiyor.
|
88.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 129.31g | Prot: 62.70g | Carbs: 52.59g.
Dinner: Mercimek Çorbası, Ceviz, Zeytinyağı, Tavuk Sote, Yeşil Zeytin, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Badem, Pınar Aç Bitir Sosis, Bahçıvan Dil Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Fıstık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|